Doplňky

Ortopedické vložky do bot

Ortopedické vložky jsou navrženy tak, aby podporovaly správné postavení chodidla a snižovaly zátěž na klouby, páteř a svaly. Jejich hlavním úkolem je podpora klenby, stabilizace paty a tlumení nárazů při chůzi. Trpíte-li plochýma nohama, bolestivou patou nebo nadměrnou únavou nohou, správně zvolená vložka může přinést výraznou úlevu.

V naší nabídce naleznete také komfortní ortopedické vložky, které sice nemusí korigovat polohu nohy, ale zajišťují pohodlí při dlouhém stání nebo chůzi. Mohou být vyrobeny z paměťové pěny, gelu nebo prodyšných pěnových materiálů, které zmírňují tlak na exponované části chodidla a zlepšují celkový komfort při nošení obuvi.

Jak vybrat správné vložky do bot?

Správně zvolená vložka dokáže snížit bolest při chůzi, zlepšit držení těla a prodloužit životnost obuvi. Stejně jako boty i vložky by měly odpovídat individuálním potřebám – tvaru chodidla, typu zátěže či aktuálnímu zdravotnímu stavu. Při výběru se neorientujte jen podle ceny, ale zejména podle funkce, kterou má vložka plnit.

Investice do kvalitních vložek je investicí do každodenního komfortu. Dobrá vložka rozloží tlak, absorbuje nárazy a zabrání nadměrnému přetížení chodidla. V následujících podnadpisech si vysvětlíme, které typy vložek jsou dostupné, jaký problém řeší a jak vybrat správnou velikost bez kompromisů.

Podle problému: plochá noha, pronace/supinace, patní ostruha, hallux valgus

Každý zdravotní problém chodidel vyžaduje jiný přístup a jiný typ vložky. Nesprávně zvolená vložka může nejenže nepomoci, ale stav i zhoršit. Proto doporučujeme vybírat podle konkrétní diagnózy nebo symptomů, které pociťujete.

• Plochá noha (pes planus): vyžaduje vložku s výraznou podporou podélné klenby. Tyto vložky pomáhají předcházet zhroucení klenby, snižují únavu a zlepšují držení těla.

• Pronace (nadměrné vytočení chodidla dovnitř): doporučuje se stabilizační vložka s pevnou patní miskou, která zamezí zbytečnému propadávání kotníku.

• Supinace (chodidlo se vychyluje směrem ven): vhodné jsou vložky s jemnou boční podporou, které rovnoměrněji rozkládají zátěž.

• Patní ostruha (plantární fascitida): nejvíce pomůže vložka s měkčenou zónou v oblasti paty, která tlumí nárazy a zmírňuje bolest.

• Hallux valgus (vybočený palec): výběr by měl padnout na ortopedickou vložku, která odlehčuje tlak na první metatarzální kloub a podporuje správné rozložení váhy.

V případě kombinovaných problémů doporučujeme konzultaci s ortopedem nebo fyzioterapeutem. Můžete tak předejít tomu, že se vložka zaměří jen na jeden příznak a přehlédne jiné, stejně důležité.

Jak si správně změřit chodidlo a určit velikost ortopedických vložek

Aby vložka správně fungovala, musí přesně sedět na vaše chodidlo i dovnitř obuvi. Příliš malá vložka neposkytne dostatečnou oporu, příliš velká se může krčit nebo deformovat. Ideální je proto změřit délku chodidla ve stoje, kdy je zatíženo a nejdelší.

Postup měření:

1. Postavte se na papír a obkreslete celé chodidlo.

2. Změřte vzdálenost od paty po nejdelší prst – zpravidla palec nebo druhý prst.

3. Stejný postup zopakujte pro druhé chodidlo a vybírejte podle delšího z nich.

4. Výslednou délku v centimetrech porovnejte s velikostní tabulkou konkrétního výrobce.

Kdy volit větší velikost?

– Pokud jste na hranici mezi dvěma velikostmi.

– Používáte-li vložku do sportovní obuvi nebo bot s větším vnitřním prostorem.

Kdy raději menší?

– Pokud jde o tenké vložky do formální nebo barefoot obuvi, kde záleží na přesnosti.

Pomůcky pro chodidla: když doplňky pomáhají léčit

Mnohé běžné problémy nohou – od bolestivého palce přes otlaky až po patní ostruhu – lze zmírnit nebo zcela eliminovat pomocí jednoduchých, ale účinných doplňků. Korektory, podpatěnky či separátory nejenže přinášejí úlevu, ale zároveň slouží jako prevence před zhoršováním stavu.

Tyto pomůcky můžete nosit doma i během dne v obuvi, přičemž jejich používání je pohodlné a nenáročné. Důležité je zvolit správný typ podle konkrétního problému a dbát na pravidelné nošení.

1. Korektory prstů - Korektory slouží k jemnému narovnávání prstů, zejména při vybočeném palci (hallux valgus). Ulevují od tlaku, snižují tření mezi prsty a pomáhají zachovat správnou polohu kloubů. Jejich nošení je vhodné zejména doma nebo během odpočinku
2. Podpatěnka - Podpatěnky tlumí nárazy na patu, zmírňují bolest při patní ostruze a vyrovnávají výškový rozdíl při různých délkách končetin. Gelová nebo pěnová provedení zajišťují měkký došlap bez pocitu „tvrdosti“ pod patou. 
3. Separátor prstů - Separátory oddělují prsty od sebe a zabraňují tření a tvorbě puchýřů či otlaků. Vhodné jsou i při korekci polohy prstů nebo pro uvolnění chodidel po dlouhém dni. Používají se i během rehabilitace po operacích.